die beste Ernährung für Menschen mit Schilddrüsen-Zustand

Vor kurzem las ich eine Antwort von einem Arzt zu genau dieser Frage auf einer der vielen Foren für die Menschen gehen für Beratung, Unterstützung und ihnen zu helfen, erkennen, dass sie nicht allein sind mit ihren Probleme mit der Schilddrüse.

Nun, fragte das weibliche Korrespondentin der Arzt, ob es noch möglich war, für sie Lebensmittel, die reich an Jod waren zu genießen - Algen, zum Beispiel - obwohl sie nahm Thyroxin regelmäßig ihren Unterfunktion der Schilddrüse zu korrigieren.

Und die Antwort? Nun, es war kurz, prägnant und auf jeden Fall auf den Punkt. Natürlich konnte sie. Der springende Punkt bei der Einnahme von Medikamenten für jeden Schilddrüsen-Problem ist, dass es die metabolische Rate korrigiert, so dass Sie sich verhalten kann, leben und vor allem relevant in diesem Fall zu essen - wie alle anderen, die nicht an die Medikamente.

Also ich glaube, ich könnte es zu beenden. Du nimmst das Medikament, so dass man sich mit Ihrem Leben und lebe es in vollen Zügen.

Außer, dass die vorherige Aussage impliziert, dass zwei Dinge für selbstverständlich getroffen wurden: dass der Patient die Einnahme von Medikamenten, und zweitens, dass das Medikament in der richtigen Dosierung ist. Keiner von diesen Tatsachen kann auch angenommen werden.

Also, gibt es irgendwelche allgemeinen Regeln über das Essen, das speziell beantragen könnte Menschen mit Schilddrüsen-Probleme?

Natürlich gibt es.

Schauen wir uns Hyperthyreose vor allem, wenn die Schilddrüse ist überaktiv. Eines der Risiken, die mit Hyperthyreose ist die Entwicklung von Osteoporose oder Knochenschwund, die auftreten, weil das Kalzium, das zur Stärkung der Knochen an anderer Stelle für seine Mehrverbrauch kompensiert abgezweigt werden können. Sie können ganz einfach ergänzen diese Calcium durch den Verzehr von viel grünem Kreuzblütler Gemüse wie Spinat, Kohl, Blumenkohl und Brokkoli - solange man nicht zu lange zu tun - oder frisches Obst, Joghurt oder Ziegenmilch und Käse. Viele Spezialisten empfehlen Naschen auf rohes Gemüse oder sogar mit ihnen gemischt in Getränken.

Was müssen Sie definitiv nicht tun ist, um in fetthaltigen, zuckerhaltigen Junk-Food, fry ups und Schokolade zu stopfen, um zu helfen, stellen Sie keine Gewicht zurück auf, dass Sie verloren haben könnte. Sie können immer noch Herzkrankheiten oder Diabetes, und Sie wirklich nicht wollen, diese Probleme zusammen mit Ihren Hyperthyreose. Nahrhaft und "kalorienreichen" Lebensmittel wie Nüsse, Samen und Avocados, die gesunde Fette enthalten, gehen viel besser zu sein. Es wurde geschätzt, dass, wenn Sie zwei Esslöffel Leinsamen-Öl, um Ihre tägliche Morgengetreide hinzuzufügen wäre, würde dies über 200 Kalorien!

Schließlich, ohne dabei zwanghaft Jod, wie Ihre Schilddrüse ist überaktiv, vorsichtig sein, nicht unter zu viel davon. Natürlich müssen Sie Ihren Salzkonsum sowieso sehen, aber Jod-reiche Lebensmittel wie Garnelen, Schellfisch, Lachs, Eier, Vollkornbrot, Paprika, Milch und Sahne müssen sorgfältig abgewogen werden in Ihrer Ernährung.

Für die Betroffenen von Hypothyreose, ein unter Durchführung der Schilddrüse, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig zu bleiben und Verstopfung zu vermeiden. Dies bedeutet, essen ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot oder Müsli. Menschen, die versuchen, Gewicht mit Hypothyreose verlieren müssen noch daran zu erinnern, richtig zu essen. Wenn Sie essen Bio-Obst und Gemüse sind und die Vermeidung von Über-verarbeiteten oder Junk-Lebensmittel, dann ist dein Körper ist viel eher in der Weise, dass Sie reagieren.

Vorausgesetzt, dass Sie Ihre Medikamente Ebenen korrekt sind und Ihre Schilddrüsen-Zustand unter Kontrolle ist, ist eine gute Ernährung die gleiche wie immer. Gesunde Ernährung wird steigern Sie Ihre allgemeine Wohlbefinden und ermöglichen Sie Ihren Körper an seine maximale Effizienz funktionieren.

Ein gut vorgeschriebenen medizinischen Programm und eine ausgewogene Ernährung sollten die Schilddrüsen-Problem nur eines dieser Dinge im Leben, dass Sie sich mit zu kommen.
...