Schwangerschaft Gewichtszunahme - Gefahr einer übermäßigen Gewichtszunahme

Was ist eine normale Schwangerschaft Gewichtszunahme? Es gibt keine feste Parameter auf die ideale Gewichtszunahme. Die übliche Konsens ist 25-35 Pfund insgesamt. Was aber, wenn Sie untergewichtig. Es wäre fair, anzunehmen, dass, wenn Sie untergewichtig sind, dass Sie wäre in der Lage, mehr als £ 35 zu gewinnen, um eine ideale gesundes Gewicht zu halten.

Übermäßige Gewichtszunahme kann die folgenden Probleme:

o Kann Probleme für die Gesundheit der Frau während der Schwangerschaft zu schaffen
o Kann zusätzliche Probleme bei der Lieferung erstellen
o Übermäßige Gewichtszunahme hat eher Stillen früher aufhören als normalgewichtige Frauen in Verbindung gebracht worden
o Setzt zusätzliche Belastung für Kreislauf-und Verdauungssystem
o Der Blutdruck kann steigen, da Herz muss härter arbeiten, um Blut zu verschiedenen Teilen des Körpers zu pumpen.
o Kann zusätzliche Schmerzen im Bein zu schaffen, erhöhte Müdigkeit, Krampfadern und Rückenschmerzen aufgrund von überlasteten Muskeln
o Kann in einem größeren Babys führen, verringert die Chancen der normalen Geburt
o Wenn ein Kaiserschnitt notwendig ist, kann es schwieriger geworden
o Es wäre natürlich schwieriger zu Ihrem prepregnancy Gewicht zurück, wenn Sie eine übermäßige Menge gewonnen während der Schwangerschaft.
o Kann erhöhen die Chancen von Bluthochdruck und Diabetes
o Kinder, deren Mütter mehr als die empfohlene Gewichtszunahme waren 48% eher zu im Alter von 7 übergewichtig als diejenigen, deren Mütter blieben innerhalb der empfohlenen Gewichtszunahme.

** Forschung Quellen: (Studie Division of Nutritional Sciences, Cornell University, Ithaca, NY, und Mary Imogene Bassett Hospital und Research Institute), (Study in American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht) (Buch, What to Expect When Sie erwarten sind von Arlene Eisenberg, Heidi E. Murkoff und Sandee E. Hathaway, BSN)

Meine erste Schwangerschaft, sehnte ich Junk Food die ganze Zeit. Ich aß eine volle Mahlzeit, und 45 Minuten später, würde ich Lust auf mehr Nahrung. Ich liebte Poutine ist, Eis, Reese Peanut Butter Cups. Ich hatte das Glück nicht auf Gestationsdiabetes zu entwickeln, weil ich nicht sehen, was ich aß. Ich gewann £ 60 und es hat mich über 16 Monate zu meinem prepregnancy Gewicht zurückzukehren.

Dieses Mal war ich viel mehr diszipliniert. Ich habe nicht die gleichen Heißhunger. Ich bin froh, essen Obst und Gemüse. Obwohl in den ersten 7 Monaten, benötigt mein Appetit, dass ich alle 2-3 Stunden zu essen oder ich würde schwindelig, ich war zufrieden gesunde Snacks. Trotz allem habe ich jetzt 67 Kilo zugenommen und bin viel größer diese Zeit herum. Mein ob-gyn bezieht sich meine Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen. Sie hat mir versichert, dass es nicht das, was ich aber essen, wie mein Körper auf meine Schwangerschaft reagieren. Ich kann Wasser gewinnen zeugen seit meinem Knöchel, wie sie mehr als einmal verstaucht haben aussehen.

Und obwohl es wichtig ist, eine gesunde Ernährung (gibt Ihnen mehr Energie und bessere Brennstoff für den Körper) zu halten, keine Panik, wenn Sie die empfohlene Schwangerschaft Gewicht überschritten haben. Ihr Arzt ist die beste Person, um Ihnen eine Analyse, wo Sie stehen, wie am besten auf Ihren Körper nehmen entgegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken. Sie erhalten viele Tipps von Familie, Freunden, internet ect ... aber es ist Ihre Praktiker, ist medizinisch in der Lage, Ihnen die beste Beratung.
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