Schmerzen in der Leistengegend in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist eine solche, die Phase des Lebens über viele Veränderungen im Körper der Mutter zu sein bringt. Diese Veränderungen auslösen, verschiedene Formen von Schmerzen und Beschwerden für sie. Ein solches allgemeines Problem ist Schmerzen in der Leistengegend. Die meisten Frauen klagen sie als einen plötzlichen starken Schmerzen, dass für ein paar Sekunden dauert und fühlte, während Änderung der Position des Körpers. Andere können sich diese als dumpfer Schmerz, die seit geraumer Zeit am Ende eines aktiven Tages dauert. Schmerzen in der Leistengegend in der Schwangerschaft kann in jedem Stadium der Schwangerschaft passieren, aber es neigt dazu, schwerer im dritten Trimester.

was bewirkt, dass Schmerzen in der Leistengegend in der Schwangerschaft

Hormonelle Veränderungen ist eines der am häufigsten vorkommende Ursachen von Schmerzen in der Leistengegend während der Schwangerschaft. Bestimmte Hormone wie Progesteron und Relaxin in großen Mengen während der Schwangerschaft freigesetzt, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Allerdings neigen diese Hormone zur Lockerung der Muskeln und anderen Geweben, die Unterstützung bieten, um die Gelenke und führt zu dieser Art von Schmerzen. Die runden Bänder umschließen die Gebärmutter für die Unterstützung, indem es mit der Leiste. Diese Bänder zu erhalten, um die wachsende Gebärmutter die intermittierende Schmerzen in der Leistengegend führt unterzubringen überfordert. Die gesamte Karosseriestruktur einer schwangeren Frau ändert sich ständig aufgrund der wachsenden Größe der Gebärmutter. Dies zusammen mit erhöhtem Körpergewicht stellt eine zusätzliche Menge an Druck in der unteren Bauchbereich und verursacht im unteren Rücken und Leistenschmerzen in der Schwangerschaft. Die Häufigkeit und Schwere der Schmerzen erhöht, wenn eine korrekte Körperhaltung nicht beibehalten wird.

Wie zu entlasten Schmerzen in der Leistengegend in der Schwangerschaft

Wenn Sie von einem plötzlichen Schmerzen in der Leistengegend leiden, dann müssen Sie hinsetzen und Ruhe, so dass der Schmerz nachlässt. Außerdem gibt es einige einfache Maßnahmen, die zu Hause ausprobiert werden, um loszuwerden des Problems und verhindern, dass ihre Wiederholung kann:

entlasten

Dies kann durch liegend auf der einen Seite und die Knie zu beugen und die Hüfte erfolgen. Für weitere Unterstützung, legen Sie ein Kissen zwischen den Knien und anderen unter dem Bauch. So können nachlassen viel Druck aus der Leistengegend, was wiederum die Schmerzen zu lindern wird.

Aufrechterhaltung richtige Körperhaltung

Im Stehen, tuck in Hüfte und Becken und den Kopf oben halten. Lassen Sie sich nicht Ihre Schulter bücken. Versuchen Sie zu vermeiden, das für eine lange Zeit. Während der Sitzung, halten Sie Ihre Füße auf einer erhöhten Position und nicht halten sie in gekreuzt Position. Wenn Sie Ihren Körper zu senken, die Knie beugen und nicht die Taille.

Hitze aus

Dies wird eine beruhigende Wirkung auf die Schmerzen in der Leistengegend. Sie können Wärme, indem ein Heizkissen auf die schmerzende Gelenk für 5-10 Minuten anwenden. Oder sonst, können Sie Ihren Körper in einer Badewanne mit warmem Wasser, dem Meersalz und Lavendel-Öl für einige Zeit hinzugefügt wurden einzutauchen.

beschränken Sie Ihre Aktivitäten

Einige schwangere Frauen bekommen Schmerzen in der Leistengegend, wenn sie mit zu vielen sportlichen Aktivitäten beteiligt sind. Wenn Sie einer von ihnen sind, dann müssen Sie es leicht zu nehmen. Suspend all jene Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern neigen.

Gehen Sie für einen Massage

Pränatale Massage ist sehr effektiv für die Schmerzen in der Leistengegend bei Frauen während der Schwangerschaft. Es hilft bei der Lockerung der verspannten Muskeln und senkt den Schmerz. Stellen Sie jedoch sicher es von einem lizenzierten Chiropraktiker, die geschult, um diese Art der Massage durchzuführen ist getan.

ausüben

Wenn du tust, Schwangerschaft Übungen regelmäßig, wird es Ihre Muskeln stark und flexibel. So können sie eine angemessene Unterstützung der zusätzlichen Körpergewicht bereitzustellen und die Verbesserung der Mobilität des Körpers. Allerdings sollten Sie sie unter der Anleitung eines Physiotherapeuten zu tun.

Hoffe, dass alle diese Maßnahmen wird Ihnen helfen, eine Menge Abwechslung von der lästigen Schmerzen in der Leistengegend. Allerdings, wenn es eine schwere Schmerzen in der Leistengegend in der Schwangerschaft, die für mehrere Stunden anhält, dann fragen Sie Ihren Arzt, um Check-Out für alle anderen Komplikationen. Am wichtigsten ist, nehmen Sie keine schmerzlindernde Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
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